skip to Main Content

We leven in een drukke wereld met veel prikkels. Die prikkels kunnen voor onbalans zorgen. Niet alleen het zenuwstelsel kan overprikkeld raken, ook allerlei fysieke ongemakken kunnen tot uiting komen. Het lichaam geeft de signalen met een reden. Yoga helpt je om meer in contact te komen met jezelf en te leren luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Het heeft talloze voordelen waaronder:

  • Meer energie en ontspanning
  • Ontdekken van je lichamelijke en geestelijke grenzen
  • Verbetering van de algehele houding
  • Versoepelen en stabiliseren van de gewrichten
  • Verlengen en versterken van de spieren
  • Versterken van het hart
  • Verbeteren van de ademhaling en grotere longinhoud
  • Verbeteren van de bloedsomloop
  • Verbeteren van de weerstand
  • Verbeteren van zelfacceptatie
  • Normaliseren van het gewicht
  • Afname van angst en depressie
  • Verbeteren van slaap en balans
  • Verbeteren van humeur en geheugen
  • Positief effect op zenuwstelsel, klieren en interne organen

Yoga is een filosofie en al meer dan vijfduizend jaar oud. Het is ontstaan in India en wordt vaak vertaald met “verenigen” of “verbinden”. Door yoga ontdek en ontwikkel je levenskracht op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau.

Door oa eenzijdigheid in onze bewegingen en onverwerkte emoties kunnen er blokkades ontstaan. Deze kunnen leiden tot ziekten en ongemakken, omdat de energie niet vrij kan stromen. Verschillende houdingen (met de juiste uitlijning), focus, ademhaling en meditatie helpen je om lichaam en geest te openen. Zo activeer je de energiestromen en kun je blokkades ontdekken, verminderen en/of uit je systeem halen.

Je zult merken dat yoga meer is dan alleen een les of workshop. Als je er regelmatig mee bezig bent kan het je leven op steeds meer vlakken gaan veranderen. Yoga bestaat uit 8 paden en kort gezegd kun je het als volgt omschrijven:
1) Hoe zorg je goed voor jezelf
2) hoe zorg je goed voor anderen
3) houdingen/asana’s (om het lichaam te openen en te versterken)
4) controle/beheersing van ademhaling
5) beheersen van de zintuigen
6) concentratie
7) meditatie
8) tot slot de staat waarin dit allemaal samenvloeit, waar pure vrede en liefde is en waar je voorbij het ik-besef gaat.

Als je de 8 paden steeds meer meeneemt in je dagelijks leven kun je jezelf op allerlei vlakken ontwikkelen en daarmee sterk en toch zacht in het leven staan!

Tijdens workshops is er ruimte om dieper te gaan voelen in jezelf. Door alle drukte en stress in het dagelijks leven is dat iets wat we vaak vergeten!

Enkele impressies van de Yogastudio in Loenen

Heb je zin om een dagje op te komen laden in Loenen met een inspirerende workshop? Je bent van harte welkom!

Back To Top