Al 11 jaar een vertrouwde plek voor yogalessen en meer….

In augustus 2019 ben in met mijn gezin verhuisd vanuit de Randstad (Hendrik-Ido-Ambacht) naar het mooie Loenen op de Veluwe. Wat een prachtige omgeving met volop bos en mooie plaatsen als Zutphen, Apeldoorn en Arnhem in de buurt. In de Randstad heb ik 11 jaar een Yogastudio gehad in Dordrecht waar ik met veel plezier les heb gegeven. De behoefte aan meer natuur en ruimte werd steeds groter. We hebben een prachtige plek gevonden In Loenen met een geweldige ruimte voor een Yogastudio. Ook is er een theehuis waar we een heerlijke en gezonde lunch (gluten-, lactose- en suikerarm) serveren tijdens de dag workshops. Er is een mooi grasveld bij de studio zodat we ook buiten yoga kunnen doen als het weer goed is.

De laatste jaren ben ik overgestapt naar Pralaya Yoga wat nu de basis is van vrijwel al mijn lessen en workshops. Pralaya Yoga is een mooie vorm van yoga met oa veel aandacht voor houding, zwakke(re) spieren/stabiliteit rondom gewrichten, ademhaling, bindweefsel en diepe ontspanning. Ik heb gemerkt in de studio wat Pralaya Yoga kan doen. Het is echt uniek en gericht op onze Westerse manier van leven. De problemen die we hier hebben in ons lichaam (veel zitten, weinig bewegen, stress enz) zijn anders dan in de Oosterse landen. Leer hoe je je jezelf zo goed mogelijk kan ontwikkelen en groeien in wat je nodig hebt. Ik help je daar graag bij.

Het is fijn om zelf te leren ervaren wat je kunt doen bij blessures, pijnklachten, psychische problemen en ongemakken. Door beter op je houding te letten, te openen waar nodig en zwakkere spieren te versterken kun je heel wat veranderen in jezelf. Je kunt ook steeds dieper gaan op andere vlakken. Bijvoorbeeld in ontspanningsoefeningen, pranayama (ademhaling), meditatie, yoga nidra, restorative yoga enz. Zelf ben ik ook veel bezig met voeding (oa Ayurveda, Paleo, suikervrij, glutenvrij, lactosevrij, zonder E-nummers enz). Ik zal regelmatig tips en uitleg geven vanuit mijn eigen ervaringen.

Het is belangrijk om vooral ook plezier te hebben in wat je doet! Dan is het makkelijker vol te houden en kan je vrijer door het leven gaan!